Αρθροπάθεια στο γόνατο: πρώτα συμπτώματα, θεραπεία, πρόληψη και διατροφή

Ο κατάλογος των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος είναι εκτενής. Και όσον αφορά τη συχνότητα, η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος βρίσκεται στο προβάδισμα. Άτομα άνω των 40 ετών κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν αυτήν την ασθένεια.

Η οστεοαρθρίτιδα συχνά συγχέεται με την αρθρίτιδα. Αλλά αυτές είναι δύο εντελώς διαφορετικές έννοιες. Και οι δύο έχουν εντελώς διαφορετικά συμπτώματα και θεραπείες. Μιλάμε για παραμόρφωση και περαιτέρω καταστροφή του ιστού του χόνδρου δίπλα στο οστό.

Μια τέτοια διάγνωση, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, δίνεται σε κάθε τρίτο κάτοικο της Γης. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από χρόνια πορεία, συνοδεύεται από πόνο και σοβαρή δυσφορία.

Εάν δεν βρεθεί αποτελεσματική θεραπεία, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η πλήρης ακινητοποίηση του άκρου και η απώλεια λειτουργικότητας.

Αιτίες παραμόρφωσης του χόνδρου

• Τραυματισμοί. Μετά από εξάρθρωση, κάταγμα, βλάβη στους menisci, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
• Ισχυρή σωματική δραστηριότητα. Εάν δεν λάβετε υπόψη την ηλικία, την κατάρτιση στο κτίριο, μπορείτε να πάρετε τραυματισμό ή λεπτή βλάβη που θα οδηγήσει σε αρθροπάθεια.
• Υπέρβαρος. Ένα μεγάλο φορτίο πέφτει στα γόνατα.
• Χαλαροί σύνδεσμοι. Οι κινητές αρθρώσεις λαμβάνουν μικροτραύμα και το άτομο δεν το παρατηρεί καν.
• Διάφορες αρθρώσεις των αρθρώσεων. Συνήθως η αρθροπάθεια είναι συνέπεια της αρθρίτιδας. Ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας, το αρθρικό υγρό συσσωρεύεται στην άρθρωση και αρχίζει η καταστροφή του ιστού του χόνδρου.
• Το άγχος είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Η συναισθηματική κόπωση οδηγεί σε κακή κυκλοφορία. Το αποτέλεσμα είναι πρήξιμο και φλεγμονή.

Συμπτώματα που ανταποκρίνονται.

Η αρθροπάθεια (το δεύτερο όνομα είναι η γοναρθρόζη) του γόνατος απαιτεί μια προσεκτική και ικανή προσέγγιση. Επομένως, εάν παρατηρήσετε ένα από τα παρακάτω συμπτώματα, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ρευματολόγο. Έχει θεραπευτικό προφίλ και ασχολείται με ασθενείς με δυστροφικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων. Αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ρευματολόγο για παράπονα σχετικά με:

• Πόνος στο γόνατο. Δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Ήπιος πόνος μπορεί να παρατηρηθεί με την πάροδο των ετών, ειδικά με την άσκηση. Αυτό δεν είναι ακόμη αρθροπάθεια. Η ασθένεια βαθμού 2 χαρακτηρίζεται από πόνο και σε ηρεμία.
• Συνοβίτιδα. Μιλάμε για τη συσσώρευση υγρού στις αρθρώσεις. Η συνέπεια της υπέρβασης του επιτρεπόμενου κανόνα είναι η εμφάνιση μιας κύστης Baker. Οι μέθοδοι θεραπείας σε αυτήν την περίπτωση δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
• Παραμόρφωση γόνατοςΑυτό είναι ένα σημάδι ενός όψιμου σταδίου της αρθροπάθειας.
• Ρωγμή όταν λυγίζετε τα γόνατα. Χαρακτηρίζεται ως σκληρό και δυσάρεστο. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι η αρθροπάθεια έχει περάσει στο στάδιο 2 ή ακόμα και στο 3.
• Περιορισμένη κινητική άρθρωση. Αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται αργά. Το πόδι κάμπτεται μόνο σε γωνία 90 μοιρών. Ταυτόχρονα, έντονη παραμόρφωση της άρθρωσης.

Αποτελεσματική θεραπεία

Τα συμπτώματα και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι τόσο διαφορετικά που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Υπάρχουν αρκετές βλάβες που μοιάζουν με αρθροπάθεια. Μόνο ένας γιατρός θα προσφέρει αποτελεσματικές θεραπείες.

Η θεραπεία της αρθροπάθειας πρέπει να στοχεύει στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων:

• Εξαλείψτε τον πόνο.
• Για να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του χόνδρου μετά από μια ασθένεια.
• Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος.
• Αυξήστε την απόσταση μεταξύ των αρθρικών οστών.
• Αυξήστε την ελαστικότητα των τενόντων και των συνδέσμων.
• Ενίσχυση του μυϊκού ιστού γύρω από την άρθρωση.
• Αυξήστε την κινητικότητα των γονάτων.

Μπορείτε να επιτύχετε αξιοσημείωτα αποτελέσματα μόνο εάν εφαρμόσετε μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου και τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να προσφέρει συντηρητική, φαρμακευτική θεραπεία, θεραπεία άσκησης, φυσιοθεραπεία, διατροφή, χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, συνδυάζονται διάφοροι τύποι θεραπείας.

Θεραπεία με φάρμακα (φάρμακα)

Η ιατρική θεραπεία της αρθροπάθειας είναι ένα σημαντικό μέρος του συμπλέγματος των θεραπευτικών αποτελεσμάτων. Οι γιατροί συνταγογραφούν πολλές ομάδες φαρμάκων που επηρεάζουν την αρθροπάθεια με τον ευρύτερο τρόπο.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. . . Ο κύριος σκοπός αυτών των φαρμάκων είναι να ανακουφίσει τον πόνο. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι η λεγόμενη «γέφυρα» για τη μετάβαση σε άλλες μεθόδους θεραπείας (γυμναστική, φυσιοθεραπεία, μασάζ). Δεν συνιστάται μακροχρόνια θεραπεία με φάρμακα αυτής της ομάδας. Τα μη στεροειδή φάρμακα καλύπτουν μόνο το υποκείμενο πρόβλημα, ανακουφίζοντας τον πόνο. Λόγω των πολλών παρενεργειών και της απειλής του εθισμού, μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τη δοσολογία ενός ή άλλου μη στεροειδούς φαρμάκου.
2. Ονδροπροστατευτές- φάρμακα που περιέχουν γλυκοζαμίνη. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην αποκατάσταση της δομής του χόνδρου, της αναγέννησης των κυττάρων. Η χρήση τους είναι ασφαλής και δίνει θετική δυναμική.
3. Αλοιφές για τη θεραπεία της αρθροπάθειας. . . Αυτός ο θεραπευτικός παράγοντας δεν προορίζεται για τη θεραπεία της νόσου, αλλά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι αλοιφές βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, δίνουν ένα φαινόμενο θέρμανσης, ανακουφίζουν τον πόνο. Αλλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οι αλοιφές από μόνες τους δεν θα είναι αρκετές.
4. Συμπιέζει. . . Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική από την εφαρμογή αλοιφών. Οι γιατροί συνταγογραφούν κομπρέσες με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα παρασκευάσματα διεισδύουν τέλεια στο δέρμα, ανακουφίζουν τους σφιγκτήρες των μυών και έχουν απορροφητικό αποτέλεσμα. Αντιμετωπίστε την αρθρίτιδα και συμπιέζετε με ιατρική χολή ή δισσοφίτη.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία για αυτήν την ασθένεια είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης. Χάρη στις γυμναστικές ασκήσεις, η κυκλοφορία του αίματος στην προσβεβλημένη άρθρωση βελτιώνεται αισθητά. Το αποτέλεσμα μπορεί να φανεί 15-20 ημέρες μετά την έναρξη της προπόνησης. Συνιστάται να συντονίζετε ένα συγκεκριμένο σύνολο ασκήσεων με έναν ορθοπεδικό. Είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε, διαφορετικά η καταστροφή του χόνδρου μπορεί να επιταχυνθεί. Τα μαθήματα γίνονται πάντα σε θέση ψέματος ή καθίσματος. Αυτό σας επιτρέπει να σώσετε τα πόδια σας από το άγχος. Ως μέρος των ασκήσεων φυσικοθεραπείας, συνταγογραφείται μασάζ, συνιστάται η επίσκεψη στην πισίνα, τα μαθήματα αερόμπικ νερού. Ωστόσο, τυχόν ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται μετά την έναρξη της ύφεσης. Μια επιδεινωμένη κατάσταση είναι αντένδειξη για θεραπευτικές ασκήσεις.

Διαδικασίες φυσικοθεραπείας: έκθεση με λέιζερ

Υπάρχουν όλο και περισσότερες νέες μέθοδοι αντιμετώπισης της αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος. Ένα από αυτά είναι η θεραπεία με λέιζερ. Πρόκειται για μια καινοτόμο διαδικασία κατά την οποία εκτίθεται μια ειδική δέσμη φωτός. Βρίσκεται στο υπεριώδες και υπέρυθρο φάσμα.

Μετά τη δράση λέιζερ στην άρθρωση, αρχίζει ο σχηματισμός ενός στρώματος νέων κυττάρων. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολύ λίγες αντενδείξεις στη διαδικασία.

Μετά από 15 συνεδρίες, η λειτουργία των αρθρώσεων μπορεί να αποκατασταθεί μερικώς.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με λέιζερ χρησιμοποιούνται διάφορες καινοτόμες συσκευές. Μετά από μια πορεία διαδικασιών, επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα της αναισθησίας, επιταχύνεται η ροή του αίματος και αποκαθίσταται η λειτουργία της άρθρωσης. Εν μέρει ή πλήρως - εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου.

Σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας

1. Μαγνητοθεραπεία. . . Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, διεγείρονται οι ιστοί γύρω από την άρθρωση. Με τη βοήθεια ενός μαγνήτη, δημιουργείται ένα ηλεκτρικό πεδίο, το οποίο βελτιώνει τις κυτταρικές μεταβολικές διαδικασίες, γίνεται μια ώθηση για αναγέννηση.
2. Η χρήση υπερήχων. . . Οι δονήσεις διεισδύουν τέλεια στο δέρμα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρουν τη σύνθεση αρθρικού υγρού. Η μέθοδος υπερήχων είναι ιδανική σε περιπτώσεις έντονου πόνου.
3. Μέθοδος ηλεκτροδιέγερσης. . . Η αποτελεσματική θεραπεία καθίσταται δυνατή λόγω της επίδρασης στις μυϊκές ίνες ρευμάτων με διαφορετικές συχνότητες. Οι γιατροί συνιστούν το συνδυασμό ηλεκτρικής διέγερσης με θεραπευτικές ασκήσεις. Αυτό θα επιτύχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
4. Θερμικές θεραπείες. . . Αυτές περιλαμβάνουν τη θεραπεία με παραφίνη και τη θεραπεία με λάσπη. Οι ειδικοί εφαρμόζουν τοπικά λάσπη ή παραφίνη, προθερμαίνονται σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία. Η διέγερση της τοπικής κυκλοφορίας αίματος βοηθά στην επίτευξη θεραπευτικού αποτελέσματος.
5. Θεραπεία με βδέλλες. . . Η Hirudotherapy είναι μια αρκετά κοινή μέθοδος για την απαλλαγή από πολλές ασθένειες. Η αρθροπάθεια μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με βδέλλες, αλλά μόνο υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού που κατανοεί αυτό το ζήτημα.
6. Χειρουργική επέμβαση. . . Η επέμβαση πραγματοποιείται ως έσχατη λύση, εάν όλες οι άλλες μέθοδοι δεν έχουν δείξει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα πρώτα στάδια της νόσου δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Και μερικές φορές απαιτείται αντικατάσταση της αρρώστιας άρθρωσης. Τα κατεστραμμένα μέρη κόβονται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Αντικαθίστανται από μια πρόσθεση. Αλλά πιθανότατα θα πρέπει να αλλάξει σε 10-15 χρόνια. Τέτοιες προθέσεις δεν είναι πολύ ανθεκτικές.

Διατροφή για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος

Η ολοκληρωμένη θεραπεία αυτής της ασθένειας περιλαμβάνει, εκτός από τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω, επίσης μια αυστηρή δίαιτα. Απαιτεί κατάλληλη προσέγγιση. Δεν χρειάζεται να πάμε στα άκρα. Υπάρχουν όμως ορισμένοι περιορισμοί που πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού. Δεν είναι μόνο ότι η αρθροπάθεια ονομάζεται επίσης «αλατούχος αρθροπάθεια». Οι γιατροί συμβουλεύουν μόνο να προσθέσουν λίγο αλάτι στα πιάτα πριν από το ίδιο το γεύμα και όχι κατά το μαγείρεμα.
• Ελαχιστοποιήστε τη χρήση μπαχαρικών, ειδικά ζεστών. Σας κάνουν να αισθάνεστε διψασμένοι και να γεμίζετε την όρεξή σας.
• Θα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιηθούν διάφορα τουρσιά και ζυμωμένα τρόφιμα.
• Αφαιρέστε τα ζωικά λίπη από τη διατροφή.
• Τουλάχιστον εξαλείψτε τα λιπαρά κρέατα. Σταματήστε να τρώτε πάπια, χήνα, αρνί, χοιρινό.
• Αρνηθείτε ψωμί και ψωμάκια (μπορείτε να φάτε μαύρο ψωμί, αλλά με μέτρο), καθώς και σοκολάτα και ζάχαρη. Οι υδατάνθρακες δεν χρειάζονται για άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Η χρήση τους έχει αντίκτυπο στην αύξηση βάρους. Και αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου.
• Απαγορεύεται αυστηρά τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα. Τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Λίγο για χρήσιμα προϊόντα

Ένας διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Για παράδειγμα, εδώ είναι ένας αριθμός φαγητών που μπορούν να καταναλωθούν, και αυτό είναι ακόμη ευπρόσδεκτο με μια τέτοια διάγνωση. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν ονδροπροστατευτικούς παράγοντες και κολλαγόνο, είναι τα δομικά στοιχεία για οστά, χόνδρους, συνδέσμους. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει ζωμό από βόειο κρέας, ειδικά από οστά. Είναι ευπρόσδεκτη η παρουσία στο μενού με ζελέ, ασβέστη, ζελέ.

Η πρωτεΐνη γάλακτος θα βοηθήσει επίσης στην αρθροπάθεια. Ιδιαίτερα αποδεικνύεται η χρήση τυριού ή τυριού cottage, το ασβέστιο που υπάρχει σε αυτά είναι απαραίτητο για τις αρθρώσεις. Παρά το γεγονός ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα ζωικά λίπη, χρειάζεστε ακόμα ζωική πρωτεΐνη. Καλές πηγές αυτού είναι το κρέας κουνελιού, τα νετρίνια, το άπαχο βόειο κρέας, τα πουλερικά (μόνο λευκά). Αλλά η πιο ευεργετική είναι η πρωτεΐνη, η οποία βρίσκεται στα ψάρια και τα θαλασσινά. Δείχνεται επίσης η χρήση οσπρίων και κόκκων (φαγόπυρο). Περιέχουν την φυτική πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για το σώμα.

Οι υδατάνθρακες είναι επίσης απαραίτητοι. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τα αναζητήσετε σε φυτικά τρόφιμα. Η έλλειψη λίπους είναι επίσης κακή για την υγεία του σώματος. Με αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος, επιτρέπεται η χρήση φυτικών λιπών.

Όταν διαγνωστεί με αρθροπάθεια, η διατροφή πρέπει να στοχεύει στην απώλεια βάρους. Ακολουθώντας μια δίαιτα που ετοίμασε ο γιατρός σας, δεν θα αισθανθείτε πεινασμένοι.

Ένα ταξίδι σε ένα σανατόριο είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών

Θα σας προσφερθεί μια ολοκληρωμένη θεραπεία σε ένα από τα σανατόρια που ειδικεύονται στη θεραπεία των αρθρώσεων. Όσοι έχουν την ευκαιρία να ταξιδέψουν στο εξωτερικό μπορούν να επιλέξουν οποιαδήποτε χώρα. Σχεδόν κάθε θέρετρο που προσφέρει θεραπεία αρθρώσεων έχει λάσπη και ιαματικές πηγές.

Η Γερμανία είναι ο ηγέτης στη θεραπεία των αρθρώσεων. Αυτή η χώρα προσφέρει ποιοτικές ιατρικές υπηρεσίες. Μπορείτε επίσης να δώσετε προσοχή στην Τσεχική Δημοκρατία. Υπάρχουν πολλά σανατόρια όπου αποκαθιστούν τους ασθενείς μετά από τραυματισμούς και βοηθούν να απαλλαγούμε από τα προβλήματα των αρθρώσεων. Σε τσεχικά θέρετρα υγείας, προσφέρουν θεραπεία με λάσπη, λουτρά ραδονίου και στο Κάρλοβι Βάρι δίνουν ακόμη και ενέσεις χρησιμοποιώντας φυσικό διοξείδιο του άνθρακα. Στην Ουγγαρία, οι κριτικές των ασθενών προτείνουν τη λίμνη Heviz. Σε αυτήν τη χώρα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός θερμικών και μεταλλικών πηγών. Επομένως, άνθρωποι που πάσχουν από αρθροπάθεια έρχονται εδώ.

Στην επικράτεια πολλών χωρών, υπάρχουν πολλά ιδρύματα θερέτρου στο σανατόριο, όπου έμπειροι ειδικοί, εξοπλισμένοι με σύγχρονες τεχνολογίες και τεχνικές, θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σημαντικά την κατάστασή σας με αρθροπάθεια.

Λίγα λόγια για την πρόληψη

Κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για τη δική του υγεία. Για να αποφύγετε προβλήματα με τα χρόνια, αξίζει να θυμάστε την ανάγκη πρόληψης διαφόρων ασθενειών. Αυτό ισχύει επίσης για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος.

Η πρωτογενής προφύλαξη πρέπει να ξεκινήσει μετά από 30 χρόνια. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας, πρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας. Αυτό είναι εύκολο να γίνει προσαρμόζοντας την παροχή ρεύματος. Είναι επίσης απαραίτητο για την πρόληψη τραυματισμού. Με την ηλικία, το μυϊκό πλαίσιο γίνεται όλο και πιο αδύναμο, οπότε πρέπει να αξιολογήσετε επαρκώς τη δύναμή σας. Οι γιατροί συστήνουν να φορούν άνετα παπούτσια και να κάνουν γυμναστική.

Παρατηρώντας αυτά τα απλά προληπτικά μέτρα, σε υψηλό βαθμό πιθανότητας δεν θα γνωρίζετε ποτέ τι είναι η αρθροπάθεια.